Поначалу, во время практики, ты можешь использовать «контролируемые трещины». Это различные методики перевода внимания. Переводи его на ощущения в теле вне гвоздей. Можешь создать искусственные ощущения, на мочках ушей или в руках, например, через потирание ладоней. Но не уходи в абстракции. Будь здесь и сейчас. Вскрывай реальность осознанно.